当被问到：“你热爱生活吗？”你会如何回答？实际生活中部分同学会一脸懵：要说热爱生活吧，也没有感觉到生活多么有激情，多么异彩纷呈，大部分普通的日子就是三点一线或者四点一线；要说不热爱生活吧，好像也没有觉得生活多么糟糕，日子就这么一天天平淡的过去......用一句话来总结就是“感觉不到生活的意义”，这随之而来的是对人生的迷茫、对生活的缺乏激情，对做事的缺乏动力。2017年，心理健康教育中心的老师们开设了《种植·体会生命的力量》实验课程，通过增加体验、强化感受，试着探索解决“缺乏意义感”这个普遍的困扰。

增加生命的感受力

五感盲行

　　从感受上，增加生命的感受力。在“大树冥想”这个活动中，同学们听到了森林中10种以上的自然声音，窸窸窣窣的虫鸣或低或高的鸟鸣，风儿拂过树叶的声音，脚步踩过落叶的声音......“三点一线”中这条走了无数遍的“线”变的丰富而有意义了。在“五感盲行”课堂上，同学们蒙上眼睛，感受视觉刺激以外的世界，打开五感，感受生活的美好。生命的意义也许在于通过日复一日的平淡生活中多发现、多创造一些生命的美好：例如正念观察每一朵花每一片叶的美好，通过押花保存下这份美好，通过拓印与书签创作用保存下来的美好寄托表达对生活之美、对生命之美的热烈向往。

增加生命的积极认知

　　从认知上，增加对生命的积极面认知。《种植·体会生命的力量》以植物生命为媒材，通过萌发豆芽、播种种子、移栽间苗、浇水除草、收获采摘的整个过程，体会生命的四季轮回，在与植物相处的过程中，感受生命的坚韧顽强，生命的力量与生命的脆弱。

　　课程还以校园风景园林为课堂，当校园中这些寻常可见却又日常忽视的植物，突然以一种特别的姿态进入我们的观察视野时，那一刻对于生命体验冲击而来，“生命的力量”变得真实、具体、形象、可见、可触摸。常常有同学发出“树犹如此人何以堪”的感叹，慨叹植物蓬勃的生命力，震撼于植物想要实现自身的内在渴望。这自然令我们联想到自身的生命，进而萌生出珍惜生命，热爱生命，实现自身生命价值的朴素想法。

增加积极情绪情感

　　从情绪上，增加积极的情绪情感。参与者在大量的课程体验例如浇水、剪枝、田间劳作、收获、感受自然、欣赏校园风景等体会到了轻松、愉悦、舒服、喜悦、惬意平静等正向情绪，并且逐渐学会在日常生活中与自然对话，通过自然与植物释放压力、缓解焦躁，舒缓镇静情绪，及时消化掉消极负向情绪，降低负面情绪强度。

培养积极生活方式

　　从行为上，培养积极的生活方式，并将其迁移应用于课堂之外的生活中。通过嵌入插花、手工、花草茶、拓印、扎染等项目，帮助参与者学习打开五感，以更有感受力的方式品味生活，构建适合自身的放松的、充满幸福感的生活方式。

创造生命的意义

　　从意义上，创造、赋予、丰富生命的意义。通过课堂，同学们漫步校园，寻找校园中的“宝藏”“形状”“质感”“色彩”，一片叶子，一朵羽毛，一根树枝都被赋予了不同的意义。在同学们的建构下，这幅由不同大小、形状、色彩花朵组成的“色彩”图代表了人生可以有不同姿态的绽放和美好。

　　《种植·体会生命的力量》课程目前已经开课8轮24门次，受到了同学们的喜爱，自开设以来，评教全五星。借助园艺疗法，课程以“生命·生态·生活”的理念为指导，融入表达性艺术治疗的方法，体验性强、操作性强、感受性强，直接回应了当代青年人对于生命意义的呼唤，满足了当代大学生对于追求幸福生活的需求，提升了同学们对于生活的满意度。